Voňavá dieta: Nejprve ovoň, pak sněz!

Vyzkoušeli jste už nespočet diet a nic? Přebytečná kila ne a ne slézt z problémových partií? Možná právě voňavá dieta udělá s vaší váhou řád jednou provždy! Vždyť nejen parfémy, osvěžovače vzduchu či pěny do koupele nás zvou do světa nádherných vůní. Ten samý požitek si můžeme dopřát is jídlem.

Tajemství voňavé diety spočívá ve využití vůně jídla k potlačení apetitu, zintenzivnění pocitu sytosti a kontrolu podnětů k přejídání. Tato inhalace se tak postará o snížení hmotnosti.

Zázračné dietě předcházel objev neurologa a psychiatra z Clevelandské kliniky v Ohio Dr. Alan R. Hirsch. V roce 1996 zpozoroval, že lidé s dočasnou ztrátou čichu jedli více a následně přibrali. Když se však jejich čichové smysly vrátily k normálu, opět začaly hubnout.

Jak na to?

Mediterranean style food background. Fish, vegetables, herbs, chickpeas, olives, cheese on grey background, top view. Healthy food concept. Flat lay

Základní princip zní: „Nejprve ovoněj, pak sněz!“ Během vdechnutí se aroma dostane do nosu, vůně se stane tisíckrát výraznější a mozek vyšle do těla signál: „Přestaň jíst“! nebo signál sytosti, který vyvolá pocit plnosti. Vůně teplého jídla se uvolňuje nejúčinněji. Tato dieta však není vhodná pro lidi s alergiemi, astmatem nebo opakovaným ucpáváním nosní dutiny. Nedoporučuje se konzumovat potraviny, které nedokážou stimulovat centrum mozku jako například mléko a mléčné výrobky. Upřednostněte jídla s přirozenou sladkou vůní. Pro potlačení hladu volte kořeněná nebo teplá aromatická jídla (polévky, kávu, čokoládu a čaje). Jídlo žvýkejte pomalu a před samotnou konzumací ovoňujte sladké neutrální vůně.

Discover

Sponsor

Latest

Jak pečovat o pleť, aby působila zdravě a svěže

Nemusíte být zrovna v pubertálním věku, aby se vám objevily problémy s pletí. Akné, jizvy, černé tečky - is tímto se už...

Coca-Cola aneb značka úzce spjatá s Vánoci. Jak vypadá její letošní reklama?

Letošní vánoční kampaň Kouzlo být spolu (Real Magic at Christmas) společnosti Coca-Cola vyzdvihuje a oslavuje sílu sounáležitosti. Značka, která se stala synonymem...

Dokonalá postava: 4 kroky, jak se k ní dopracovat

I vám se ráno při pohledu do zrcadla chce plakat? Ne však kvůli rozcuchaným vlasům nebo zápachu z úst. Kilogramy, které jste...

Potřebujete si zařídit kvalitní home office? A víte, že si ho celý můžete pořídit na jedno kliknutí?

Odpověď na otázku, zda má prostředí, ve kterém pracujete, vliv na vaši výkonnost a soustředění, je jasná: věda už dávno potvrdila, že...

Zařiďte si předsíň tak, aby vám skvěle sloužila

To, co nejdříve vidíme, když vstoupíme do klasického bytu nebo domu, je předsíň nebo vstupní hala. Jaká atmosféra v těchto místnostech je, tak...